S..t olin ja räme lutt tuli. Klassikaline näide sellest, kuidas ei tohiks trenniks/mänguks ettevalmistuda:
1. Magamatusest väsinud olek, sest mitu eelnevat ööd 6 tundi magamist.
2. Enne trenni kodus ei teinud midagi häälestumise heaks. Pigem toimus vastupidine, olin hoopis närvis, tegelesin viimase hetkeni püksipõlvede lisapaksenduste õmblemisega. Eelmise päeva Leekide trennis hakkas põlv valutama, seepärast ostsin K-Rautast 2 paari tööpükstele mõeldud põlvekaitseid (2 paari, sest 1 kaitse jäi vv-pükstele liiga kitsaks - kasutasin kummalegi põlvele 1,5 tk). Loomulikult polnud aega ka tavapäraseks sisseelamisrutiiniks (pallid-video-õpetussõnad).
3. Kohapealne soojendus-võimlemine oli suht kaootiline ja mõtestamata. Juba sellest oleks võinud välja lugeda, kui laiali pea on otsas. Soojendusvisete ajal ei mingit NGU-d. Tehti ka mõned bullitid - suvaline mõttetu tõrjetöö.
Lisaks sai peale mõnda ringi soojendusviskeid selgeks, et uued põlvepaksendused on liiga paksud, alakeha liikuvus muutus enamvähem olematuks. Pidin ühe vana kihi (vanade põlvekate kummikiht) ära võtma, ja siis hakkas põlv mängu ajal kohe valutama...
neljapäev, 25. oktoober 2012
kolmapäev, 24. oktoober 2012
Saksas Leegid 23.10.12
Leekidelt tuli Raimontsi kaudu appihüüd, eks läksin siis.
Kodus eelnevalt natuke tavapärast sisseelamise kolmainsust. Soojendusvisete ajal eritähelepanu eemale hüppavatel pallidel - pani NGU üsna hästi tööle. Olek oli selline keskmine. Minu ette tulid Alo, Raul, Timm & co, vastas R-i ees Sven, Veix, Pets & co. Algus oli väga ühepoolne, läksime 6:0 ette, mul tõrjeid peaaegu polnudki. Edasi läks asi enamvähem tasakaalu, lõpptulemus jäigi +6. Endal oli selline tavapärane mäng, suht hea liikuvus, flow tõrjed töötasid. Taas liikusin päris palju väravast välja - tasus end situatsioonide lõpplahenduste mõttes kokkuvõttes jällegi ära, kuigi, nagu ikka, tekkis mitmeid tühja värava situatsioone. Üks pekki läinud 1-1 tulekule vastuminek: selline kriipsuvõrra vähe otsustavust, pisut jäin minekuga nagu kahevahele ja ründaja lüspis mu puhtalt suht suure kaarega küljele liikumisega ära.
Alo tegi mu ees head kaitse-/tõrjetööd - kohati meenutas striidi viimast kaitsjat. Vahepeal tegi vaat et sama palju tõrjeid kui magi. Võttis 2-1 tulekutel hästi söödutargeti kinni, mulle jäi selgelt pallimees. Mõned pallid tulid ta maski tagant ka väravasse ära, aga see oli rohkem nagu tööõnnetus, "mask" iseenesest ei olnud selline, et palli liikumist poleks näha old. Kokkuvõttes märkimisväärne kaitseesitus, millist Bändidose meeste poolt er ei näe.
Põlved tegid jälle natuke valu - peab mingid uued korralikud lisapaksendused muretsema.
Eelmine nädal leidsin hea Hasek Rolli näite. Proovin üle pika aja seda taas meelde tuletada - sobib hästi NGU ja liikuva mängu strateegiaga, kus vaja teha mis iganes võimalik, et väravasse suunduvale pallile ette jõuda.
Kodus eelnevalt natuke tavapärast sisseelamise kolmainsust. Soojendusvisete ajal eritähelepanu eemale hüppavatel pallidel - pani NGU üsna hästi tööle. Olek oli selline keskmine. Minu ette tulid Alo, Raul, Timm & co, vastas R-i ees Sven, Veix, Pets & co. Algus oli väga ühepoolne, läksime 6:0 ette, mul tõrjeid peaaegu polnudki. Edasi läks asi enamvähem tasakaalu, lõpptulemus jäigi +6. Endal oli selline tavapärane mäng, suht hea liikuvus, flow tõrjed töötasid. Taas liikusin päris palju väravast välja - tasus end situatsioonide lõpplahenduste mõttes kokkuvõttes jällegi ära, kuigi, nagu ikka, tekkis mitmeid tühja värava situatsioone. Üks pekki läinud 1-1 tulekule vastuminek: selline kriipsuvõrra vähe otsustavust, pisut jäin minekuga nagu kahevahele ja ründaja lüspis mu puhtalt suht suure kaarega küljele liikumisega ära.
Alo tegi mu ees head kaitse-/tõrjetööd - kohati meenutas striidi viimast kaitsjat. Vahepeal tegi vaat et sama palju tõrjeid kui magi. Võttis 2-1 tulekutel hästi söödutargeti kinni, mulle jäi selgelt pallimees. Mõned pallid tulid ta maski tagant ka väravasse ära, aga see oli rohkem nagu tööõnnetus, "mask" iseenesest ei olnud selline, et palli liikumist poleks näha old. Kokkuvõttes märkimisväärne kaitseesitus, millist Bändidose meeste poolt er ei näe.
Põlved tegid jälle natuke valu - peab mingid uued korralikud lisapaksendused muretsema.
Eelmine nädal leidsin hea Hasek Rolli näite. Proovin üle pika aja seda taas meelde tuletada - sobib hästi NGU ja liikuva mängu strateegiaga, kus vaja teha mis iganes võimalik, et väravasse suunduvale pallile ette jõuda.
neljapäev, 18. oktoober 2012
Järveotsa 17.10.12
Ei läinud hästi. Kriipsuvõrra lõdvalt võtsin, kriipsuvõrra vähe fookust ja NGU-d. Tulemuseks suht tujutu mäng ja kaotus R-le 1:2, -3 - lõppseis paistab parem, kui mängu järgi tundus.
Põhjused? Kodune trenni-eelne-rutiin läks enamvähem plaanipäraselt. Trenn hilines kossumängu pärase 15 minti, see lõi küll süsteemi vähe sassi, aga eks see oli kõigi jaoks nii. Vast ei eksi öeldes, et väh 2/3 väravatest olid kiired ristikad. Aga põhiline siiski, et pold isuga asja juures, pea oli liiga laiali otsas.
* Kui olekut ei ole, tegeleda aktiivselt selle tagasi saamisega - lasin sellest ja teistest sarnastest õpetussõnadest enne trenni kiiresti silmadega üle. Tubli, istu, 2.
Põhjused? Kodune trenni-eelne-rutiin läks enamvähem plaanipäraselt. Trenn hilines kossumängu pärase 15 minti, see lõi küll süsteemi vähe sassi, aga eks see oli kõigi jaoks nii. Vast ei eksi öeldes, et väh 2/3 väravatest olid kiired ristikad. Aga põhiline siiski, et pold isuga asja juures, pea oli liiga laiali otsas.
* Kui olekut ei ole, tegeleda aktiivselt selle tagasi saamisega - lasin sellest ja teistest sarnastest õpetussõnadest enne trenni kiiresti silmadega üle. Tubli, istu, 2.
teisipäev, 16. oktoober 2012
Kristiine 15.10.12
Õhtul 5 helistati, et PS-l pole vv-i, läksin siis ise õhtul kohale. Olin PS-i väravas, kaotasime R&B-le 3:4.
Selle hooaja tavapärast trennieelset rutiini (pallid-video-õpetussõnad) praktiliselt polnud. Natuke pallitasin, valitses suht uimane-teravuseta olek. Kohvi ei julgenud krambikartuses teha (krampide vastaseks profülaktikaks olen viimased päevad ka kaltsiumitablette võtnud). Soojendusvisete ajal suht sama tunne, ntks oli näha, kuidas "ei olnud isu" tegeleda tagasi põrkunud pallidega. Bullitid aitasid natuke käima saada.
Hakkasin suht pessimistlikult, v pigem ükskõikselt meelestatult mängima. Tegelikult kujunes välja üsna normull flowga mäng. Paar korda üllatasin ennas, kui peale tõrjet käis peast läbi, kuidas ma siia sain ja tõrje tegin - täiesti automaatika. Automaatika tähendas ka seda, et viisin oma mängu väravast välja nagu Järveotsa väiksel väljakulgi. Aga suurel väljakul lähevad niimodi riskid liiga suureks... Samas, B'didose vastu see suht sobis, risk õigustas end ja kasutegur tegi kahjule selgelt ära. Olen hakanud pool tahtlikult, pool automaatselt Kaido zorrotamist ennetades mängima talle kehasse (tglt kõigile ju...). Eile võtsin ta jälle maha, aga see kord sain eelmisest kolmapäevast rohkem haiget - kukkus mulle selga nii, et sain valusa hoobi ribidesse ja hing kinni.
Selle hooaja tavapärast trennieelset rutiini (pallid-video-õpetussõnad) praktiliselt polnud. Natuke pallitasin, valitses suht uimane-teravuseta olek. Kohvi ei julgenud krambikartuses teha (krampide vastaseks profülaktikaks olen viimased päevad ka kaltsiumitablette võtnud). Soojendusvisete ajal suht sama tunne, ntks oli näha, kuidas "ei olnud isu" tegeleda tagasi põrkunud pallidega. Bullitid aitasid natuke käima saada.
Hakkasin suht pessimistlikult, v pigem ükskõikselt meelestatult mängima. Tegelikult kujunes välja üsna normull flowga mäng. Paar korda üllatasin ennas, kui peale tõrjet käis peast läbi, kuidas ma siia sain ja tõrje tegin - täiesti automaatika. Automaatika tähendas ka seda, et viisin oma mängu väravast välja nagu Järveotsa väiksel väljakulgi. Aga suurel väljakul lähevad niimodi riskid liiga suureks... Samas, B'didose vastu see suht sobis, risk õigustas end ja kasutegur tegi kahjule selgelt ära. Olen hakanud pool tahtlikult, pool automaatselt Kaido zorrotamist ennetades mängima talle kehasse (tglt kõigile ju...). Eile võtsin ta jälle maha, aga see kord sain eelmisest kolmapäevast rohkem haiget - kukkus mulle selga nii, et sain valusa hoobi ribidesse ja hing kinni.
neljapäev, 11. oktoober 2012
Järveotsa 10.10.12
Tavapärane trennieelne rutiin (kodus žongleerimine-youtube-õpetussõnad ja kohapeal venitused-palliharjutused). Soojendusvisked ja -bullitid pold er paljulubavad, mängu ajal olek selline ok. Kohal palju mehi ja suht kiire mäng, eks palju ilusaid seive ka. R-ga 2:1 ja vist +2. Selle aasta tavapärane mängustiil: palju seiklesin väravast väljas (mitmed korrad mängisin end mängust välja, aga enamasti lõpuks õigustatud risk), palju palli ründamist ja vastu näppe saamist, suht unenäoline tsoon. Ründasin isukalt ka värava taga liikujate palli, mis, kuigi eile läks õnneks, on liiga riskantne tegutsemine. Mäng lõppes sellega, et läksin värava taha Kaidolt palli ära võtma, likvideerisin ohu, aga Kaido lendas karmilt selili, mul vasaku keskmine sõrm paistes.
Selle hooaja alguse põhjal kõige rohkem silma jäänud probleem: 1:1 tulija lööb puhtalt ära esiposti äärde - eile vist 2. Suur areng oleks justkui toimunud pallide õhust kätte saamises - arvan, et palli hüpitamise teene (mitte, et see mingi uus tegevus oleks). Eile läks tõrjeks jala välja küünitamisest juba III x sel hooajal jalg krampi! See tähendab, enamvähem pooltes trennides selline asi... Krt!
Soojendusvisete mõte ei ole niisama tõrjuda ja lasta väjakumeestel oma lõbuks mõned viskeringid teha, point on selles, et õige tunne kätte saada.
Selle hooaja alguse põhjal kõige rohkem silma jäänud probleem: 1:1 tulija lööb puhtalt ära esiposti äärde - eile vist 2. Suur areng oleks justkui toimunud pallide õhust kätte saamises - arvan, et palli hüpitamise teene (mitte, et see mingi uus tegevus oleks). Eile läks tõrjeks jala välja küünitamisest juba III x sel hooajal jalg krampi! See tähendab, enamvähem pooltes trennides selline asi... Krt!
Soojendusvisete mõte ei ole niisama tõrjuda ja lasta väjakumeestel oma lõbuks mõned viskeringid teha, point on selles, et õige tunne kätte saada.
neljapäev, 4. oktoober 2012
Järveotsa 03.10.2012
Heapoolne olek, viimase aja tavapärane trennieelne rutiin (erinev ainult see, et lasin enne mängu endale natuke bulliteid ka teha - ok tulemusega). R-ga jäi +6, mängud 3:1.
Väga lahtist-liikuvat mängu mängisin, aga vbl mängingi enamasti alati. Jälle sain 3 korda valusalt vastu näppe, mis näitab ka vist aktiivsust. Igastahes isukalt-mõnuga mängin viimasel ajal, ja jällegi samas, kui võidad, siis pole nagu keeruline mõnuga mängida ka. Mõned väravad sellised, kus olin väravast välja liikunud ja vormistati tühja ära, samas lõppes enamus väljas liikumisi vastase rünnaku ellimineerimisega, olgu siis tõrje, möödalöögi vms läbi. Paar sellist väravat löödi, kus ei läinud siiski piisavalt kindlalt väravast välja - jäin kuskile kahe-vahele nii mineku kui ka olekuga. Viimase mängu kaotasin, kui Buldooser tegi 5-6 m peal kella 9st risti vedamise, liikusin kaasa - liiga palju - ja lõi vastikult puhtalt esiposti äärde maadmööda ära.
Meeldetuletus: soojendusvisete ajal hüpata ja saada tagasi põrkuvad pallid enda valdusse - paneb võitluslikkuse osakonna tööle.
Väga lahtist-liikuvat mängu mängisin, aga vbl mängingi enamasti alati. Jälle sain 3 korda valusalt vastu näppe, mis näitab ka vist aktiivsust. Igastahes isukalt-mõnuga mängin viimasel ajal, ja jällegi samas, kui võidad, siis pole nagu keeruline mõnuga mängida ka. Mõned väravad sellised, kus olin väravast välja liikunud ja vormistati tühja ära, samas lõppes enamus väljas liikumisi vastase rünnaku ellimineerimisega, olgu siis tõrje, möödalöögi vms läbi. Paar sellist väravat löödi, kus ei läinud siiski piisavalt kindlalt väravast välja - jäin kuskile kahe-vahele nii mineku kui ka olekuga. Viimase mängu kaotasin, kui Buldooser tegi 5-6 m peal kella 9st risti vedamise, liikusin kaasa - liiga palju - ja lõi vastikult puhtalt esiposti äärde maadmööda ära.
Meeldetuletus: soojendusvisete ajal hüpata ja saada tagasi põrkuvad pallid enda valdusse - paneb võitluslikkuse osakonna tööle.
teisipäev, 2. oktoober 2012
Kiristiine 01.10.12
Raimonts tundis end haiglasena, võttis tänaseks treeneri rolli, niisiis ma asenduseks väravas Sura vastu. Mängust pole er midagi rääkida, korralik rongiga ülesõit, mingi 12v13:2 meile. Ise oleks võinud ühe vähem lasta, lihtsalt oleks võinud, aga otseselt end süüdistama ei pea väravates.
Trenni põhipoint-õppetund oli, et trenni päeval tuleb piisavalt vett tarbida. Ma jõin täna selgelt liiga vähe. Kui oli u 20-25 minti mängitud, tõmbasin ühe tõrje ajal jalaga teise posti ette küünitades sääre krampi. See mõjutas kogu edasist vv-olekut, aga õnneks ei suutnud see väike tagasilöök mängu tulemust eriti mõjutada. BTW, suvel striiti mängides, õnnestus terve suve krampe vältida, julgen pakkuda, et just joogi õigesti doseerimise tõttu (varasematel suvedel ja saalitrennides nii hästi ei läinud).
Trenni põhipoint-õppetund oli, et trenni päeval tuleb piisavalt vett tarbida. Ma jõin täna selgelt liiga vähe. Kui oli u 20-25 minti mängitud, tõmbasin ühe tõrje ajal jalaga teise posti ette küünitades sääre krampi. See mõjutas kogu edasist vv-olekut, aga õnneks ei suutnud see väike tagasilöök mängu tulemust eriti mõjutada. BTW, suvel striiti mängides, õnnestus terve suve krampe vältida, julgen pakkuda, et just joogi õigesti doseerimise tõttu (varasematel suvedel ja saalitrennides nii hästi ei läinud).
Tellimine:
Postitused (Atom)